Kroppslige plager
Du har kjent smertene lenge. Spenningene i nakken, utmattelsen som ikke gir seg, magen som aldri roer seg helt. Du har vært hos legen. Prøvene viser ingenting. eller ikke nok til å forklare hvordan du egentlig har det.
Det betyr ikke at det er innbilning. Det betyr at kroppen kommuniserer noe som ikke har fått ord ennå.
Sammenhengen mellom kropp og følelser
Kroppen reagerer på stress og følelser – også de vi ikke er bevisst på. Når vi over tid bærer på noe vi ikke har fått bearbeidet, kan det sette seg som fysisk spenning, smerte eller utmattelse. Det er ikke svakhet. Det er fysiologi.
I ISTDP – behandlingsmetoden vi bruker hos Norsk Psykologklinikk – tar vi utgangspunkt i nettopp dette. Vi undersøker om og hvordan indre psykologiske prosesser bidrar til dine kroppslige plager, og jobber direkte med de mekanismene som driver dem.
Det er ikke snakk om å «bare tenke positivt» eller lære seg å leve med det. Målet er faktisk bedring.
Slik jobber vi med kroppslige plager
I ISTDP forstår vi kroppslige symptomer som meningsfulle reaksjoner. Når følelser over lang tid ikke har fått et sted å gå, kan stresset dette gir få et kroppslig uttrykk. Smerter, spenninger og utmattelse er ikke tilfeldige – de er spor.
I stedet for å kartlegge symptomene utenfra, inviterer vi deg til å kjenne på dem innenfra. Vi følger kroppen din nøye gjennom hele timen – hva som skjer fysisk når vi nærmer oss det som er vanskelig, og hva som letter når vi jobber oss nærmere kilden.
Behandlingen veksler mellom:
Observere kroppslige reaksjoner her-og-nå
Vi bruker symptomene som veiviser, ikke som hinder
Vi finner det som ligger under
Vi identifiserer de følelsesmessige prosessene som driver de kroppslige plagene
Restrukturering
Når følelsene finner et sted å gå, trenger ikke kroppen å bære dem lenger
